Auch diese Woche gibt es eine weitere entspannende Übung für die Augen.
Hier eine weitere Anregung, wie du deinen Augen etwas Gutes tun kannst und wünschen augenblicklich viel Freude damit.
Schwarztee
Apropos geschwollene Augen: Teebeutel von schwarzem Tee da ebenfalls! Diese in kaltem Wasser tränken und auf die geschlossenen Augen legen.
Blick auf’s 3. Auge: Augen schließen und den Blick nach oben zur Stirnmitte richten.
Für die Übungen gilt:
- acht- bis zehn Wiederholungen pro Übung
- nach jeder Übung: Augen schließen, nachspüren und bewusst in deine Augen atmen
- Brille bitte ablegen und Kontaktlinsen herausnehmen
Lena Raubaum
Lena Raubaum ist ausgebildete Schauspielerin, Sprecherin, Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene, Trainerin, Nuad Praktikerin und freischaffende Autorin. Wenn sie nicht gerade schreibt, gestaltet sie als Chefredakteurin das Magazin „yoga.ZEIT“, liest, spricht oder singt in ein Mikrofon, erlebt ...
