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Buch

Menschen mögen Zahlen. Weil sie Übersicht vermitteln. Wer Lust auf innere Stärke in nur zehn Wochen hat, könnte sich an dieses Buch halten: Es ist ein Programm dafür, die Anforderungen des Lebens besser meistern zu lernen.

AchtsamkeitKurzum: Es geht um Resilienz und Achtsamkeit und darum, wie man sie übt und in sein Leben einbaut. Da geht es um Selbstreflexion und die Kraft, Veränderungen zu akzeptieren. Man lernt, Krisen als beherrschbar einzuschätzen, sich an einem Ziel zu orientieren und ein positives Selbstbild zu entwickeln. Auch Selbstfürsorge und Optimismus sind zentrale Themen. Und die Illustrationen sind schön: Mit Mönchsfiguren wird illustriert, wie der Weg zwischen Herz und Verstand aussehen kann.

Rezensiert von Erich Maes.

Christian Stock
Resilienz. Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke
TRIAS Verlag KG 2019
140 Seiten

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