Mit Kindern meditieren: Das Buch richtet sich an Kinder und Erwachsene, die gemeinsam meditieren möchten.
Zu Beginn wird eine spannende Geschichte erzählt, mit der sich Kinder identifizieren können und die neugierig macht. Die Zwillinge Lily und Tom landen durch ein magisches Amulett plötzlich im mittelalterlichen Japan, wo sie in gefährliche Abenteuer geraten. Dort lernen sie neue Fertigkeiten, müssen Ängste überwinden und schließen Freundschaft mit dem gleichaltrigen „kleinen Samurai“.
In die Geschichte eingeflochten sind Übungen zur Stärkung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts und zum Finden der eigenen Mitte, die im zweiten Teil ausführlich erläutert werden. Sie können Kindern dabei helfen, alltägliche Ängste zu überwinden, ihre Gefühle besser verstehen zu lernen und Ruhe und Stille zu finden.
Der dritte Teil liefert vertiefende Erklärungen zur Praxis der Samurai sowie Erkenntnisse der neurowissenschaftlichen Forschung zur Stressregulation. Tipps, wie Erwachsene mit Kindern altersgerecht üben können, und eine Audiodatei zum Herunterladen runden dieses kurzweilig geschriebene und ansprechend illustrierte Buch ab.
Rezensentin: Ursula Gramm
Anando Würzburger, Christopher End
Lily & Tom – Der kleine Samurai findet seine Mitte
Meditation und Selbstregulation für Kinder
Kinderbuch: Windpferd Verlag, 2025
176 Seiten, geeignet für Kinder von 6 bis 12 Jahren
Print: 24,90 €
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