„Ich habe oft den Eindruck, dass es in Achtsamkeitskreisen verpönt ist, negative Gefühle zu haben. Man darf nicht wütend sein, enttäuscht oder verletzt. Man muss immer ganz viel Liebe und Mitgefühl empfinden und darf nicht rumbrüllen.
Frag die Dharma-Lehrenden
Was bedeutet: Das Ego überwinden?
„Ich beschäftige mich seit Kurzem mit Zen-Buddhismus. Ich habe mich noch keiner Gruppe fest angeschlossen, sondern schaue hier und dort mal rein und lese viele Bücher. Überall höre ich, man muss sein Ego überwinden. Was bedeutet: Das Ego überwinden?
Kann man gleichzeitig Christ und Buddhist sein?
Ich bin in eine gläubige christliche Familie hineingeboren. Das hört sich zwar etwas beengend an, aber ich hab das so empfunden.
„Wie kann man achtsam am Computer arbeiten?“
„Ich versuche, achtsam im Alltag zu sein, indem ich mir stets bewusst mache, was ich gerade tue. In vielen Lebensbereichen klappt das sehr gut, etwa beim Kochen, beim Putzen, in der Begegnung mit Menschen. Aber am Computer scheitere ich.
Dem Erleben annähern
Was genau unterscheidet meine Meditationsmethodik von einer Dissoziation?
Wie kann man Freude und Zufriedenheit finden?
Um informiert zu sein, lesen viele die Nachrichten. Was kann man tun, wenn einen die Nachrichten traurig machen? Naturkatastrophen, Kriege und Pandemien lösen oft negative Gefühle in uns aus. Wie kann man Freude und Zufriedenheit finden? Der Dharma-Lehrer Tenzin Peljor Bhikshu antwortet.
Gedankenrasen
Ich habe einige Bücher zu Meditation gelesen und mich auch über die positiven gesundheitlichen Aspekte aufklären lassen. Auch auf die geistige Regsamkeit wirkt sich Meditation offenbar günstig aus und sollte Gedankenrasen beheben.
Zu viel Nachsicht?
Ich befinde mich in einem Dilemma. Seit drei Jahren übe ich Metta, liebende Güte. Immer direkt nach dem Wachwerden sagte ich mir: „Möge ich mir selbst und allen Wesen mit Mitgefühl begegnen.“
Wie verzeihe ich?
„Ich bin in der Vergangenheit immer wieder tief verletzt worden. Ich kann diesen Menschen nicht verzeihen. Immer, wenn ich es versuche, habe ich das Gefühl, als würde ich mich wieder selber herabsetzen.
Was kann ich tun, um Heilung zu erfahren?
Ich wurde in der Vergangenheit tief verletzt und kann nicht verzeihen, ohne mich selbst herabzusetzen. Meditation beruhigt meinen Geist, aber löst das Problem nicht. Diese Situation belastet mich stark. Was kann ich tun, um Heilung zu erfahren?
Cannabis - Medizin oder Droge
Ich leide seit meiner Kindheit an ADHS. Ich habe jede medikamentöse Behandlung versucht. Nichts hat wirklich geholfen.