So wie Brillanten erst durch ihre Fassung zum Schmuckstück werden, verändert die Anwendung der Praxis von Meditation und Achtsamkeit das eigene Leben.
Man kann jahrelang meditieren. Wenn dadurch das Leben nicht leichter wird, ist etwas schiefgelaufen.
In der Meditation können fünf Arten von Widerständen auftauchen:
1. Suchthaftes Verhalten, Begehren
2. Ärger, Ablehnung
3. Skeptische Zweifel
4. Angst, Unruhe
5. Energiemangel
In der Meditation übt man, diese fünf störenden Emotionen und Themen immer wieder bewusst zu erkennen, wann, wie und warum sie auftauchen und was sie im eigenen Leben bewirken.
Die gleichen Widerstände gibt es auch im Leben. Alle Probleme, die wir haben, lassen sich in diese fünf Gruppen einteilen. Allmählich gelingt es, diese auch im Leben fallen zu lassen.
Es sind die eigenen Ansichten, Urteile und Vorurteile, durch die in ähnlichen Situationen ähnliche Gedanken, Gefühle und Handlungen entstehen.
Stress und Leiden sind durch die eigenen Gedanken und Gefühle bedingt.
Man könnte denken, es würde genügen, negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Das würde das Problem nicht lösen.
In der Tiefe des eigenen Seins liegt die Lösung: Onlinekurs Meditation & Stressbewältigung
Möge die Übung gelingen.
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